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健步走随手拍获奖名单揭晓,健步走总局直属机关工会送健康

时间:2020-01-07

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10月24日上午,我校教工秋季健步走活动在徐汇滨江绿地举行,来自各学院、各部门的一百余名教职工参加。 老师们神采奕奕,身姿矫健,你追我赶,谈笑风生……活动历时一个半小时,所有参加人员均完成了约5公里的规定路程。同济大学教工健步走协会是由校工会和妇工委于2014年初发起成立的,目前已有会员500余人。很多会员逐步养成了日常健步走的习惯,还有的会员放弃乘车和驾车,坚持每天走路到学校上班。图片 4 健步走作为一种简单易行的群众性体育活动,在增强体质之外,还能舒缓压力,增进交流,正在受到越来越多同济教职工的欢迎。期待更多同济人加入健步走的行列,共同践行和传递健康、绿色、环保的理念。

走出健康活力,拍出美丽风采。3月7日,国家体育总局妇工委在北京奥林匹克公园举办迎三八健步走活动,同时,走出精彩随手拍活动也随之开展。 活动期间,参与者们尽情享受着健步走带来的乐趣,并用手中的手机、相机随时记录,形成了一张张动感十足的精彩照片。 截止3月16日,随手拍活动共收到来自总局系统12个单位、48人的投稿照片116张。经妇工委集体评审,评选出优秀奖作品8幅,其余投稿人均获参与奖。 以下为获奖作品:

步履轻盈如行云流水,魅力绽放似春风拂柳。3月7日,参加体育总局直属机关迎三八健步走活动的女同志用自己的健康活力,辉映着北京奥林匹克公园明媚的春光。

女性健身知识讲座普及科学健身知识大家在专业教练的带领下做热身活动活动发枪开走健步走中欢声笑语健步走迎三八科学健身引领健康

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为纪念三八国际劳动妇女节,充分展现体育总局妇女干部职工健康向上、积极进取的巾帼风采,以实际行动落实全民健身计划,国家体育总局妇工委在北京奥林匹克公园南园五公里健身步道举办了迎三八健步走活动。

3月7日,京城的春天乍暖还寒,却丝毫没有抵挡参加国家体育总局三八健步走活动的同志们的热情。她们在国家奥体中心内展现着靓丽的风采,用健步走这种绿色、健康的方式,庆祝属于自己的节日。 党的十九大报告提出,坚持男女平等基本国策,保障妇女儿童合法权益推动工会、共青团、妇联等群团组织增强政治性、先进性、群众性,发挥联系群众的桥梁纽带作用,组织动员广大人民群众坚定不移跟党走,为新时代妇女事业发展提供了强大动力。组织开展好2018年三八国际妇女节纪念活动,对于推动妇女组织改革创新,开展引领女干部职工思想政治工作,凝聚女干部职工力量,为实现党的十九大确定的目标任务而奋斗具有重要意义。 三八健步走活动旨在纪念三八国际劳动妇女节,充分展现体育总局妇女干部职工健康向上、积极进取的巾帼风采,以实际行动落实《全民健身计划》。用脚步丈量健康,亲近自然,陶冶身心,加强交流,增进友谊。本次活动由国家体育总局妇工委主办,国家奥林匹克体育中心承办,得到了国家奥体中心和总局运动医学研究所的大力支持。 随着百姓生活水平的不断提高,越来越多人加入到运动健身的行列中,这就更加需要科学健身理念与知识作为指导。总局妇工委主任、群体司副司长邱汝表示,作为体育系统的一员,应身体力行,学习科学健身知识,更好地在工作中服务百姓,发挥引领示范作用。妇女同志在全民健身队伍中发挥着重要作用。我们要积极响应习近平总书记号召,推动全民健身与全民健康深度融合,助力健康中国建设。 本次活动特意邀请到体育医院康复医学科主任娄志堃为大家带来主题为运动更健康至女体育人的女性健身知识讲座。她为大家讲述了如何选择适合自己的运动方式、运动强度,以及容易出现的健身误区等实用科学健身知识。生命在于运动,运动在于科学运动。选择合适的运动,掌握正确运动模式,了解运动损伤。运用医疗思维、运动方法,解决运动系统问题,避免运动损伤不是不可能。娄志堃说。 健步走开始前,来自简体体育科技联合创始人兼健康管理总顾问刘佳携助手马杰带领大家做了10分钟的热身运动,帮助大家唤醒身体,活动关节,拉伸肌肉。总局直属机关党委副书记徐鸣,国家奥体中心党委书记杨文,总局妇工委主任、群体司副司长邱汝等共同为活动发枪。行走过程中,来自总局机关各部门、各直属单位的妇女干部职工们一路欢声笑语,用手机记录美妙瞬间。虽然天气仍有些寒冷,但经过科学有效的健步走,每个人都红光满面,散发着活力的光彩。

健身行走也需要热身活动,把全身关节、肌肉活动开。完成行走后,也需要进行放松,这样才能达到最佳健身效果。国家体育总局运动医学研究所主任医师黄光民教授带领大家热身并普及健身走科学知识、讲解实用技巧。健步走是在自然行走的基础上,躯干伸直,收腹、挺胸、抬头,随走步速度的加快而肘关节自然弯曲,以肩关节为轴自然前后摆臂,同时腿朝前迈,脚跟先着地,过渡到前脚掌,然后推离地面。健步走时,上下肢应协调运动,并配合深而均匀的呼吸。健步走速度的快慢是决定锻炼效果的关键因素,通常因人而异地可分为慢步走、中速走、快步走、极快速走。

值此三八妇女节来临之际,体育总局妇工委在北京奥林匹克公园组织健步走活动,旨在用实际行动践行全民健身国家战略,助力健康中国建设。热身活动后,国家体育总局妇工委主任、群体司副司长邱汝代表妇工委提出倡议,为响应习近平主席建设体育强国号召,为了我们的家庭幸福,为了我们自身的健康每天锻炼一小时,幸福生活一辈子!

为什么选健步走活动迎三八?健走达人、国家体育总局宣传司副司长温文推崇倡导简便易行的健步走活动。健步走是以促进身心健康为目的、讲究姿势、速度和时间的一项步行运动,它行走的速度和运动量介于散步和竞走之间。突出的特点是方法易于掌握,不易发生运动伤害;不受年龄、时间和场地的限制,不同年龄人群可根据自己的时间随时随地进行锻炼;运动装备简单,只需一双舒适合脚的运动鞋;在良好自然环境中结伴健步走,不仅锻炼了身体,还能欣赏自然美景,促进人际交流,陶冶身心。

步行是增加人体血液流动,让身体肌肉获得运动的简单有氧训练,增强骨骼强度,可以提高人体健康水平。钟南山院士就把步行视作世界上最好的运动。他提供的一组来自世界卫生组织的数据显示:每周步行大于或等于4小时的65岁以上老人比每周步行小于1小时的65岁以上老人,心血管发病率减少69%,病死率则减少73%。

运动员永远是年轻!正如温文副司长所言,来自总局机关各部门、各直属单位的妇女干部职工欣然走在春风里。洋溢在脸上的自信,发自内心的微笑,让她们成为春之使者。她们用手机、相机拍摄分享沿途美人美景美妙瞬间,她们说说笑笑共享健身之美、共建大健康,她们是北京奥林匹克公园跃动的美丽风景。

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